Berinternet Sehat

Meskipun memanfaatkan situs jejaring sosial termasuk mikrobloging sangat menyenangkan, tetapi ibarat pergaulan di dunia nyata, ada aturan – aturan atau etika yang harus di taati. Meskipun etika ini tidak resmi di ajarkan, setidaknya tetap harus dipatuhi agar tidak menimbulkan masalah atau gangguan dalam berinteraksi sosial dengan teman – teman kita di dunia maya. Lebih jauh lagi, tujuan beretika di internet adalah untuk menghindari kejahatan  yang mungkin terjadi dengan memanfaatkan situs – situs jejaring sosial yang lagi ngetren. Berikut cara – cara berinternet yang aman dan sehat.

1.  Ingatlah ! Situs jejaring sosial dapat mempertemukan setiap orang di dunia ini dalam sebuah pergaulan tanpa mengenal jarak dan waktu. Dari semua orang yang tergabung, tentu mempunyai sifat dan karakteristik yang berbeda – beda. Selalu jaga sikap, sopan dalam menulis status, memposting, berkomentar, memasang foto dan mengirim pesan.

2.  Gunakan nama semi palsu jika itu perlu sebagai username dalam situs jejaring sosial. Misalnya nama Adhyel menjadi Adhyel The Change Maker dan lain sebagainya. Nama semi palsu ini akan menyamarkan identitas Anda bagi orang yang belum dikenal. Namun bagi teman – teman terdekat atau orang yang menurut Anda baik, nama tersebut masih bisa dikenali dan tetap bisa dipakai untuk berinteraksi dengan mereka.

3.   Anda harus jujur dengan status yang Anda tulis. Jika Anda sudah menikah atau berpacaran jangan mengaku lajang atau status lainnya. Hal ini untuk menghindari kesalahpahaman dengan pasangan anda dan orang lain.

4.  Jangan cantumkan nama lengkap dan email asli anda kepada publik. Ada sebaiknya membuat email khusus untuk mendaftar di situs jejaring sosial. Pisahkan email biasa dengan email resmi yang Anda pakai untuk kegiatan berkomunikasi dengan orang lain. Selain mencegah spam, juga menghindari kiriman email orang yang berniat jahat kepada Anda.

5.  Cari teman – teman di dunia maya yang benar – benar Anda kenal dan orang yang mungkin Anda bisa ajak untuk berteman. Jangan membuat perkenalan dengan orang yang sama sekali asing. Lebih dahulu periksa profil orang tersebut. Jika yakin, Anda boleh untuk megajukakan pertemanan.

6.  Jangan menambah teman secara sembarangan, misalnya dengan mengundang pertemanan hanya berdasarkan pada foto profilnya saja tetapi tidak deperiksa identitasnya.

7.   Jika mendapat undangan pertemanan, teliti dengan cermat profil orang tersebut atau telesuri daftar teman orang tersebut, adakah di antara teman – teman orang tersebut yang Anda kenal.

8.   Jangan sekali – kali mencantumkan data pribadi terkait dengan password, PIN, atau kartu kredit dan el el.

9.   Hati – hati jika ada halaman yang meminta Anda untuk mencantumkan password, PIN, atau kartu kredit. Abaikan saja halaman tersebut bila tidak perlu. Situs jejaring sosial tidak pernah meminta informasi tentang hal tersebut.

10. Jangan cantumkan nomor ponsel Anda. Jika itu tidak penting bagi Anda. Nomor ponsel adalah pintu bagi teman – teman dunia banyak untuk mengontak Anda di dunia nyata. Maka hati – hatilah, bisa jadi orang lain menelpon Anda untuk hal – hal yang tidak baik.

11.  Sebaiknya Anda jangan mengambil nomor ponsel orang lain di situs jejaring sosial lainnya. Jika itu tidak penting bagi Anda, namun jika Anda ingin mengenal orang tersebut untuk berbagi hal – hal yang positif mungkin  Anda bisa meminta dia untuk menjadi daftar teman dalam kontaknya.

12.  Jika ada permintaan buaya darat atau ajakan  Blind Dates ( kencan buta ) dengan teman – teman dari internet, sebaiknya Anda harus hati – hati. Kecuali jika Anda sudah mengenal orang tersebut di dunia nyata.

13.  Ada kalanya Anda ingin menemui seseorang kenalan dari dunia maya karena alasan penting atau penasaran sebaiknya persiapkan diri Anda seaman mungkin setidaknya Anda jangan pergi sendiri ajaklah teman Anda dan atur pertemuan di tempat yang ramai.

14.  Usahakan jangan memasang foto pribadi untuk berbagi – bagi, jika itu tidak penting. Anda bisa mengatur settingan hanya teman – teman terdekat yang bisa melihat foto tersebut.

15.  Selalu unggah foto – foto Anda yang sopan dan wajar. Hindari memasang foto yang bisa membuat orang berbuat iseng terhadap Anda.

16.  Jika ada foto – foto teman Anda yang vulgar dan membuat Anda tidak nyaman, segera laporkan kepada administrator situs tersebut ( beberapa situs jejaring sosial mempunyai fasilitas ini ).

17.  Jangan membuka sembarangan pesan yang masuk ke inbox Anda, terlebih dari orang yang tidak dikenal. Sebagian besar pesan yang tidak dikenal adalah spam. Bahkan ada pesan tertentu adalah virus yang akan menyebar ke komputer Anda jika dibuka.

18.  Jangan mengirim pesan pribadi pada urusan bisnis atau pekerjaan. Hal ini bisa fatal jika dilihat oleh kolega bisnis atau bos Anda.

19.  Hati – hati saat Anda menjalankan situs jejaring sosial saat jam kerja. Bisa jadi bos Anda memperhatikan halaman dan mengamati kinerja Anda di kantor.

20.  Jangan sampai Anda larut dalam berbagai situs jejaring sosial, sehingga tidak memperhatikan kondis Anda. Misal ; lupa makan, lupa waktu, lupa belajar atau sampai – sampai begadang tengah malam.

21.  Jangan balas pesan yang berisi rayuan, bujukan, atau ajakan yang mengarah pada hal – hal yang negatif dan dari orang yang tidak Anda kenal.

22.  Jangan terlalu sering menulis status atau pesan ke halaman orang lain. Pesan yang terus – menerus dalam waktu singkat akan menjadi spam bagi orang lain dan tentu ini sangat menjengkelkan mereka.

23.  Update Status Anda sewajarnya. Misalnya sehari sekali atau hanya jika ada berita penting yang layak disampaikan ke publik.

24.  Jangan mengUpdate Status atau mengPosting di berbagai situs jejaring sosial, jika itu hanya membuat Anda merasa terganggu. Jika And merasa terpaksa untuk mengUpdate Status atau mengPosting, sebaiknya Anda berhenti menjadi mikrobloging. Di berbagai jejaring sosial, Anda di berikan kebebasan dan kesempatan untuk terus berkreasi dan berkarya selama itu tidak mengganggu waktu dan pekerjaan Anda.

25.  Tulis status Anda dengan bahasa yang baik dan benar, tanda baca yang jelas, dan tidak berisi pernyataan yang mengandung permusuhan, penghinaan, merendahkan orang lain atau yang menjurus SARA.

26.  Hindari menulis kata – kata berisi ancaman atau cabul dalam status Anda.

27.  Jangan umbar kegiatan pribadi Anda dalam bentuk status. Selain membuat orang lain tidak nyaman, Anda juga akan dicap sombong.

28.  Ada beberapa situs  jejaring sosial yang menyediakan fasilitas chatting. Kenali dengan siapa Anda melakukan chatting. Jangan chatting dengan sembarang orang atau dengan orang yang tidak dikenal.

29.  Jangan mudah percaya dengan apa yang dikatakan orang tentang dirinya saat chatting.

30.  Jawab dengan sopan jika ada orang yang mengajak Anda ngobrol lewat chatting, komentar lewat blogger,dan el el. Jangan memancing ke arah pembicaraan yang tidak perlu atau bahkan vulgar.

31.  Ketika menggunakan komputer bersama, misalnya di warnet atau di sekolah, jangan mengaktifkan login otomatis. Pastikan Anda logout ketika selesai membuka akun Anda. Hal ini untuk menghindari pengguna lain yang iseng memanfaatkan akun Anda.

32.  Jangan berlebihan dalam bermain internet terutama memanfaatkan situs jejaring sosial. Gunakan seperlunya saja. Sesuatu yang mendatangkan manfaat jika digunakan secara berlebihan justru mendatangkan mudharat.

33.  Bagi orang tua yang menggunakan internet di rumah, letakkan komputer di tempat yang mudak diawasi, misalnya di ruang keluarga.

34.  Cari tahu kegiatan anak – anak dalam berinternet, misalnya dengan siapa ia berinteraksi. Hal itu bisa dilacak melalui history pesan dalam inboks, email, atau web yang dikunjungi.

35.  Jangan biarkan anak Anda menemui seseorang yang dikenal lewat internet tanpa sepengetahuan Anda. Jika perlu, dampingi anak Anda untuk menemui temannya tersebut.

36.  Aktivitas internet memang mengasyikkan, tetapi tetap harus ingat waktu belajar, bekerja atau aktivitas nyata sehari – hari lainnya.

37.  Jika Anda sudah bosan atu tidak lagi merasa mendapatkan manfaat dari kegiatan dalam jejaring sosial, hapus akun Anda. Hal ini lebih aman bagi Anda, karena halaman akun Anda sudah tidak bisa berinteraksi dengan halaman profil teman lain.

" Selamat Mencoba (*_*) "

Manfaat Air Hujan

Kali ini saya akan memberikan informasi kepada semua pembaca yang budiman tentang manfaat air hujan bagi kesehatan kita semua. Air hujan sebenarnya bagus untuk lambung kita. Apalagi bagi anda yang memiliki masalah dengan gangguan lambung seperti maag, kandungan gas berlebih, dan rasa kembung. Anda dapat mencoba tips berikut ini :

• Tadahlah air hujan secara langsung dari alam (langit) setelah hujan berlangsung kira-kira 10 menit.
• Pindahkanlah air hujan tersebut ke dalam botol atau gelas dan indapkan selama 24 jam.
• Setelah 24 jam, ambil setengah bagian air paling atas.dan dimasak sampai mendidih (seperti memasak air minum).
• Konsumsi secara rutin air hujan yang telah dimasak tersebut secara rutin, dapat juga menjadi pengganti air minum kita sehari – hari.
• Cobalah minum secara rutin sampai sekitar 20 liter dan rasakan manfaatnya.

Jadi ketika hujan turun dengan, maka cobalah anda manfaatkan sebaik mungkin.

" Selamat Mencoba (*_*) "

Bagaimana Mengatasi Jerawat

• Hendaknya Anda banyak mencuci muka dengan air hangat serta memakai sabun yang bebas zat pengharum, sabun anti septik (juga tidak terlalu penting), meskipun ada beberapa macam sabun yang mengandung sulfur namun harus digunakan sesuai dengan anjuran dokter.

• Hendaknya Anda menjemur wajah Anda di bawah sinar matahari yang hangat-hangat, karena mengandung efek yang baik terhadap penyembuhan jerawat.

• Yang harus diperhatikan, Anda tidak boleh mempermainkannya atau berusaha memencet dan memecahkannya, karena akan meradang dan meninggalkan bekas yang susah hilang.

• Saya anjurkan agar tidak menggunakan krim atau paling tidak meminimalisasi penggunaannya.

• Saya anjurkan untuk tidak mengelap wajah terlalu keras.

• Dan jangan makan makanan yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat; makanan yang berminyak dan berlemak, kacang-kacangan.

• Hindari stress berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat jadi usahakan luangkan waktu untuk menenangkan hati.

• Rajin minum air putih.

• Rajin berolahraga atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat.

• Perbanyaklah konsumsi vitamin C.

• Cobalah menggunakan ramuan belimbing wuluh yang di tumbuk sampai halus seperti bubur lalu dicampur air garam secukupnya, Lulur ini juga berfungsi sebagai astringen yang akan membantu memperkecil pori-pori yang terbuka terlalu lebar.

" Selamat Memncoba (*_*) "

Mari Kita Selalu Bersyukur

Waktu kadang lambat bagi yang menunggu

terlalu cepat bagi yang terburu-buru

terlalu panjang bagi yang gundah

terlalu pendek bagi yang bergembira

tapi...

bagi yang selalu bersyukur

waktu senantiasa adalah kebahagiaan

bersyukur membuka kekayaan hidup

bersyukur mengubah apa yang

kita miliki menjadi cukup

tetaplah bersyukur, karena hari ini

alhamdulillah kita masih diberi

kesempatan untuk hidup.

" Selamat Merenungi (*_*) "

Tiga Cahaya Di Hari Kiamat

Di hari kiamat ada tiga cahaya yang berlainan :

1. Cahaya yang pertama seperti bintang-bintang 
2. Cahaya yang kedua seperti cahaya bulan 
3. Cahaya yang ketiga seperti matahari

Apabila ada yang bertanya cahaya apakah itu ?

Maka jawabannya adalah :

Cahaya Pertama yang seperti bintang-bintang ialah cahaya wajah-wajah manusia yang ketika didunia, mereka akan meniggalkan pekerjaan terus bersuci dan mengambil air sembahyang apabila terdengar adzan.

Cahaya Kedua yang  seperti cahaya bulan ialah cahaya wajah mereka yang mengambil air sembahyang sebelum adzan.

Cahaya Ketiga seperti matahari ialah mereka didunia sudah bersiap sedia didalam masjid sebelum adzan lagi.

" Selamat Merenungi (*_*) "

Aku Punya Kamu

Malam punya bintang yang berpijar

Siang punya mentari bersinar

Aku punya kamu aku punya hatimu

Bulan punya sinar yang benderang

Pelangi punya warna yang memukau

Aku punya cinta aku punya hatimu

Meski hidup aku kini pas-pasan

Tapi syukur tetap aku pertahankan

Karena kubisa memilikimu sayang

Bagiku kau anugerah tuhan

Semoga cinta kita bisa bertahan

Dan berikan aku sebuah kekuatan

Kucinta padamu sampai nanti sayang

Selamanya dan tak akan hilang

" Selamat Menghayati (*_*) "

Hal Yang Harus Di Perhatikan Wanita

Harta Tak Ternilai :

Pengalaman dan pengetahuan bagi seorang wanita justru dapat menjadi harta yang tak ternilai. Harta ini bisa menjadi daya pikat tersendiri. Bila digunakan dengan baik, pengalaman dan pengetahuan seorang wanita ;yang tak muda lagi akan dapat menyaingi kemolekan wanita belia.

Harga Diri :

Manusia cenderung akan lebih menghargai wanita yang punya harga diri dibanding dengan wanita yang baik hati tetapi dapat diperlakukan semaunya oleh orang lain. Harga diri tak mungkin diberikan oleh orang lain. Setiap orang harus memperjuangkannya sendiri.

Kecantikan :

Kecantikan wanita bukan terletak pada pakaian yang dikenakan, bukan pada bentuk tubuh, atau cara dia menyisir rambutnya tetapi kecantikan wanita terletak pada mata, cara dia memandang dunia, karena di matanya terletak gerbang menuju setiap hati manusia, di mana cinta dapat berkembang. Kecantikan wanita bukan pada kehalusan wajah, tetapi pada keindahan murni, terpancar pada jiwanya yang dengan penuh kasih memberikan perhatian dan cintanya. Kecantikan itu akan tumbuh sepanjang waktu.

" Selamat Merenungi (*_*) "

Katakan Tidak Untuk Narkoba

Jauihi dan Tinggalkan Narkoba

Ketika Racun itu

Narkoba. . . Narkoba. . . Narkoba

Bukan Lambang Persahabatan

Bukan Gaya Hidup Modern

Hanya Menawarkan Kenikmatan Semu

Tubuh – Tubuh Sehat Kami

Akhirnya Menjadi Luluh

Beban Semakin Berat

Di pundak Kami

Ketik Racun Itu

Mendatangi Kami Dengan Persahabtan dan Kenikmatan

Menjadikan Kami Budak – Budak Setan

Menyesatkan Kami Kedunia Durjana

Membutakan Mata Hati Kami

Langkah Kami Menjadi Sunyi

Ketika Racun Itu

Membunuh Teman – Teman Kami

Di Iringi Isak Tangis Pilu Ayah – Bunda

Jangan Sekali – Sekali Imanmu Goyah

Kamu Takkan Bisa Lepas Darinya

Bila Engkau Mengikuti Jalannya

Yang Penuh Sesat dan Kemungkaran

Ketika Racun Itu

Menghancurkan Segalanya yang Kami Punya

Masa Depan dan Masa Muda

Akhirnya Lenyap Begitu Saja

Narkoba bukn Gaya Hidup Modern

Narkoba Hanya Cara Kuno Untuk Lari Dari Kenyataan

Kami Tak Ingin Mati Muda

Kami Katakan Bukan Untuk Narkoba

Demi Sahabat – Sahabat Kami yang Kakuh

Demi Ibu Pertiwi yang Memandang Sendu

Kami Tak Ingin Mati Muda

Kami Kobarkan Api Peperangan

Narkoba yang Merajalela Membawa Kesesatan

Bangkitlah Pemuda – Pemudi

Perangilah, Basmilah, dan Lenyapkanlah

Narkoba Dimuka Bumi Ini                       

“ Selamat Merenungi (*_*) “

Google Earth Bakal Tersediauntuk Tablet Honeycomb

Google Earth

Google kembali merilis senjata barunya untuk OS terbarunya Android 3.0 Honeycomb. Raksasa internet itu, seperti diberitakan techradar, dilaporkan telah mengumumkan bahwa layanan pemetaan Google Earth akan hadir bagi pengguna tablet berplatform Android Honeycomb. Menariknya, dengan aplikasi ini secara virtual pengguna dapat mengarungi 197 juta mil persegi di planet ini. Dan tak hanya itu, aplikasi ini juga hadir dengan update terbaru yang salah satunya memungkinkan tekstur bangunan terlihat secara 3D.

   

"Beralih dari ponsel ke tablet seperti pergi dari bioskop biasa ke IMAX. Kita akan memperoleh keuntungan dari ukuran layar yang lebih besar, termasuk beberapa fitur, seperti munculnya konten ‘pop-up’ di tampilan Bumi, itulah sebuah ulasan dari sumber Tabloid Pulsa.

" Selamat Membaca (*_*) "

Keperawanan or Virginitas

Jagalah Harga Dirimu

Hari ini saya ingin menulis tentang SOAL KEPERAWANAN ATAU  VIRGINITAS, kenapa saya menulis ini ? karena menurut saya ini bisa menjadi sebuah renungan buat kita semua. Kata Virginitas kadang identik sama Keperawanan, benar nggak sih ? selama ini virginitas selalu dituduhkan hanya untuk bagian dari masalah cewek. Asal kamu tahu, virgin itu nggak selalu urusan cewek, tapi juga cowok . Sekarang yang jadi problem adalah seberapa penting keperawanan itu buat kamu, kalau sangat... sangat... sangat...penting. Baca terus yah, dijamin nggak nyesel kok !!!

Siapa ? Apa ? Dimana ? ( Seluk Beluk Penyakit Alzheimer )

Just For Example

Saat terjadi kerusakan ( dalam satu atau lebih ) fungsi kognitif ( bahasa, ingatan dan perencanaan pribadi ) dan kerusakan tersebut cukup parah sehingga mengganggu fungsi sehari-hari terjadilah penurunan fungsi ingatan yang disebut demensia. Demensia dapat disebabkan oleh stroke yang meluas, tumor otak, sindrom korsakoff ( terkait dengan penggunaan alkohol ) atau penyebab utamanya yaitu penyakit Alzheimer. Bertahun-tahun lalu ketika orang kehilangan ingatan dan mejadi semakin pikun saat menua. Orang beranggapan bahwa semua itu adalah efek alami penuaan, “ Ujar Dr. Maek Albert, ahli saraf dipusat Penelitian Penyakit Alzheimer Rumah Sakit Universitas Duke “. Namun, diketahui sekarang bahwa kepikunan bukanlah akibat normal penuaan. Setengah dari mereka yang mencapai uisa 85 tahun akan menderita Alzheimer, “ Demikian ungkap Dr. Robert  Green, Neorolog Universitas Georgia dan Ketua Program Penelitian Diagnosis dan Terapi Alzheimer ”. Penyakit yang bersifat Kronis dan Fatal ini dapat mengenai siapapun. Hasil penelitian, sekitar 10% mereka yang berusia diatas 65 tahun dan 4 juta jiwa di Amerika Serikat menderita kehilangan mental karena Alzheimer. Sedihnya lagi, jumlah ini terus bertambah seiring dengan menuanya generasi Baby Boomers dan meningkatnya harapan hidup.

Pencetus Penyakit Alzheimer

Alois Alzheimer

Alois Alzheimer adalah orang yang pertama kali menciptakan nama penyakit Alzheimer. Mendeskripsikan adanya ketidaknormalan jaringan neuron, setelah melakukan Autopsi pada otak seorang wanita beruisa 51 tahun yang terkena gejala-gejala “ Demensia “. Saat ini, dengan adanya peralatan pencitraan neuron. Ilmuwan juga berhasil mengidentifikasi sejumlah ujung sel saraf yang mengalami degenerasi ( Plaques) pada pasien Alzheimer. Semakin banyak plaque dan kekusutan jaringan neuron pada pasien Alzheimer, semakin besar gangguan intelektual serta gangguan ingatan yang diderita. Beberpa ilmuwan berspekulasi bahwa plaque terbuat dari protein Beta Amiloid yang muncul akibat ketidakseimbangan protein. Meskipun tak ada tes laboraturim yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis Alzheimer, peneliti mengembangkan peralatan diagnosis yang dapat memeriksa lebih efektif.

" Selamat Membaca (*_*) "

Zat Adiktif

Zat adiktif adalah zat atau obat-obatan keras yang mempengaruhi susunan saraf pusat, serta dapat menimbulkan ketergantungan dalam jangka panjang ( edikitif = ketagihan ). Jenis atau semacamnya yaitu  rokok, kopi, minuman keras, bir, anggur, wiski, vodka, tuak, arak dkk. 

• Rokok

Kebiasaan sederhana yang merupakan gaya tren anak muda bahkan orang tua. Sepintas, merokok tidak berbahaya, namun sesungguhnya bahaya yang ditimbulkan atau efek samping oleh rokok sangat luar biasa.

Bahan baku pembuatan rokok terdiri atas tembakau, cengkeh, kemenyan, dan bahan rempah-rempah lainnya. Kandungan nikotin dalam tembakau bersifat racun. Asap hasil pembakaran rokok mengandung gas karbonmonoksida ( CO ) yang membahayakan sistem saraf.

• Kopi

Kopi dapat menimbulkan ketergantungan pada seseorang. Hal ini karena dalam kopi terdapat suatu senyawa kimia, yaitu kafein. Kafein merupakan obat stimulan yang dapat merangsang sistem saraf.

• Minuman Keras

Semua jenis minuman yang mempunyai kandungan alkohol melebihi batas yang diizinkan digolongkan kedalam minuman keras. Secara umum alkohol bersifat menghalangi penyerap zat gizi sehingga terjadinya ganggguan kesehatan.